6 Tips agar anak semakin cerdas

Kecerdasan pada anak merupakan hal yang penting diperhatikan oleh para orang tua, karena dengan kecerdasan, anak akan lebih mudah untuk menjalani hidupnya sekaligus tahu bagaimana sebaiknya ia bertindak.

Peluang kerja yang semakin sempit akhir-akhir ini memaksa kita untuk semakin kreatif agar dapat hidup layak dan mampu bersaing dengan lainnya. Bayangkan 10 atau 20 tahun mendatang?
tentu keadaan akan semakin keras dibandung sekarang. hanya orang-orang yang memiliki kreatifitas tinggi sajalah yang akan mampu melewatinya dengan baik. Dan kita mengerti benar bahwa kreatifitas berkaitan erat dengan tingkat kecerdasan seseorang.

Melihat semua hal di atas, orang tua wajib memperhatikan sekaligus melakukan semua cara untuk mengasah dan meningkatkan kecerdasan anak sebagai bekal mereka dalam menjalani kehidupan yang lebih keras dibanding masa kita sekarang ini.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa anda coba agar anak semakin cerdas sehingga mampu bersaing dan memiliki masa depan yang lebih cerah.

Berikan ASI
ASI mengandung semua mineral, vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan anak agar tubuhnya mampu berkembang dengan baik. Selain membantu anak tetap sehat, ASI juga menjadi salah satu faktor penting dalam perkembangan otak si kecil.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak ASI yang diberikan pada anak maka semakin besar pula kemungkinan mereka memiliki kecerdasan yang lebih tinggi.

Berkomunikasi dengan anak
 Dengan berkomunikasi dengan buah hati, bukan saja dapat mempererat hubungan anda dengan sang anak. Tapi sekaligus memberikan anda kesempatan untuk mengajarkan mereka bagaimana seharusnya berbicara.

Ini menjadi bekal mereka kelak agar lebih mengerti bagaimana cara berkomunikasi dengan orang lain, baik saat mengutarakan pendapat atau saat menjadi pendengar.

Tidak salah jika ada sebagian orang yang berkata bahwa tingkat kecerdasan seseorang dapat dilihat dari bagaimana cara orang tersebut berbicara.

Berikan penghargaanPenghargaan yang anda berikan pada anak dapat memupuk kepercayaan dirinya. Ucapkan beberapa kalimat sanjungan saat anak melakukan hal benar.

Hargai mereka saat mampu berprilaku baik dengan tamu, guru, orang tua atau orang lain di sekitarnya. Sebalikanya ajarkan mereka dengan lembut jika ada hal yang tidak seharusnya mereka lakukan.

Hindari kritik, karena ini sama sekali tidak membantu perkembangan mereka. Yang perlu dilakukan orang tua adalah berada di sisinya sambil menunjukkan cara yang benar dalam memperlakukan atau menyikapi sesuatu.

Berikan permainan yang berhubungan dengan otak
Permainan seperti catur dan sudoku dapat membantu anak untuk melatih ketajaman otaknya. Permainan ini akan mengajarkan anak untuk mengambil keputusan secepat dan setepat mungkin.

Ajari pola makan sehatBiasakan untuk memberikan sayur dan buah yang mengandung vitamin dan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Jika ini kita lakukan setiap hari maka kebiasaan baik ini akan tertanam dalam dirinya.

Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukupPastikan anak mendapatkan waktu tidur 8 jam sehari sesuai jadwal yang sudah anda tentukan. Biasakan untuk mengajarkan anak tidur tepat pada waktunya agar kebiasaan itu terbawa sampai ia dewasa.

Tidur yang cukup dapat membantu proses perkembangan otak anak sekaligus membantunya agar tetap fokus dan sehat.

6 Makanan Wajib untuk Optimalkan Kesehatan Wanita

Berbeda jenis kelamin, beda pula asupan makanannya. Tahukan Anda bahwa ada beberapa makanan yang dapat mengoptimalkan kesehatan wanita. berikut enam pilihan makanan yang wajib dikonsumsi para kaum hawa.
1. Yogurt
Youghurt rendah lemak mengandung protein yang sangat tinggi, rendah lemak dan juga bakteri sehat 'probiotik' yang dapat menjaga fungsi usus secara efisien. Dengan memasukan yogurt ke dalam menu makanan, berarti Anda bantu meringankan gejala sindrom iritasi usus dan gangguan pencernaan lainnya. Manfaat lainnya, terhindar dari infeksi miss V.

Yoghurt kaya akan kalsium yang penting bagi wanita untuk bantu menjaga kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, yoghurt dapat mengurangi gekala PMS seperti perut kembung dan rasa cemas. Pilihlan yoghurt rendah lemak yang kemudian ditambah dengan makanan antioksidan seperti buah berry, kacang almond dan buah lainnya.

2. Ikan Salmon, Sarden dan Makarel
Beberapa jenis ikan tertentu kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin D yang semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita. Asam lemak omega 3 dalam ikan salmon dapat memaksimalkan fungsi otak dan saraf. Manfaat vitamin D pada ikan tuna, sarden dan makarel bisa bantu tubuh menyerap kalsium lebih bayak dan mengurangi risiko osteoporosis serta tumor payudara dan ovarium.

3. Kacang-kacangan
Kacang mengandung protein tinggi dan serat, rendah lemaj dan dapat membantu dalam hal memeragin kanker payudara. Selain itu, kacang juga dapat menyeimbangkan hormon wanita, yang bermanfaat bagi mereka yang sedang alami PMS. Kacang juga mengandung asam folat yang penting bagi wanita menyusui, hamil atau sedang merencanakan kehamilan. Folat juga diyakini dapat mengurangi kemungkinan terkena cacat sumsum tulang belakang pada bayi yang baru lahir.

4. Tahu
Protein kedelai sangat bagus untuk jantung dan bantu menurunkan kadar kolesterol. Tahu juga kaya akan zat besi yang beguna bagi kesehatan wanita. Cara memasak tahun yang cukup mudah adalah dengan menumisnya bersama dengan sayur-sayuran yang tak kalah sehat.

5. Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat dapat membantu melindungi tubuh terhadap kanker payudara, kanker serviks dan penyakit jantung. Zat tersebut juga berpotensi membuat Anda tampak lebih muda, karena beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa lycopene dapat membantu melindungi tubuh terhadap kerusakan akibat sinar UV dari matahari.

6. Buah Berry
Buah yang termasuk dalam jenis berry dipercaya memiliki kadar antioksidan terbesar yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Para peneliti menemukan bahwa jus buah berry dapat membuat bakteri berhenti menempel pada dinding kandung kemih, yang pada dasarnya membantu untuk melawan infeksi saluran kemih (ISK). Buah berry seperti blueberry, stroberi dan raspberry juga mengandung vitamin C, asam folat dan nutrisi pelawan kanker, anthocyans.